Shamatha met meer stilte.
Karin Rekvelt
We laten de aandacht ontspannen rusten bij de neusvleugels waar de adem in en uitstroomt. Er is meer ruimte voor langer durende stilte om de aandacht te verfijnen.
Je hebt al enkele waardevolle meditaties en/of lezingen bekeken. Met een Lidmaatschap krijg je onbeperkte toegang tot 1000+ meditaties en lezingen. Word vandaag nog lid en verdiep je beoefening.
We gebruiken alleen cookies die nodig zijn voor het goed functioneren van 30NOW. Geen tracking door derden.
Meer weten? Bekijk ons cookiebeleid, privacybeleid en onze voorwaarden.