31 maart 2024 – 19 januari 2025
Acht stappen naar geluk
het achtvoudige pad in het dagelijks leven
Michaël Verlouw
Het Achtvoudige Pad is naast de Vier Edele Waarheden, hèt centrale leerstuk binnen de Boeddhistische psychologie en geeft de weg aan die loopt van ‘stress en lijden’ naar ‘vrij zijn van stress en lijden’. Het Achtvoudige Pad is de weg naar echte vrijheid.
Aan de hand van acht stappen leer je blijvende veranderingen aan te brengen in nagenoeg alle aspecten van je leven. Je gaat diepgaand zien dat het mogelijk is keuzes te maken die heilzaam zijn en bijdragen aan jouw geluk en dat van anderen en je leert die keuzes te maken vanuit een diep contact met je eigen waarden.
De training is gebaseerd op het boek ‘Eight Mindful Steps to Happiness: Walking the Buddha’s Path’ van de Sri Lankaanse monnik Bhante Henepola Gunaratana en op de lessen die de Amerikaanse leraar Gil Fronsdal gaf aan het Insight Meditation Center in Redwood, Californië. Daarmee verenigt de training Oosterse en Westerse wijsheid.
‘Acht stappen naar geluk’ is een live cursus/ jaargroep in de Boeddhistische psychologie van het achtvoudige pad.
Samen met een gemotiveerde groep van gelijkgestemden mensen heb je de kans jezelf een jaar lang onder te dompelen in deze eeuwenoude Boeddhistische wijsheid, die anno 2024 nog niets aan actualiteit, kracht en effectiviteit heeft verloren.
Deze live cursus (van bijna een jaar) is bedoeld voor iedereen die kennis wil maken met de Boeddhistische psychologie, verdieping aan wil brengen in zijn/haar meditatie beoefening of kennis wil maken met een heldere en toegankelijke kijk op het leven. Als deze eenmaal begrepen en geïntegreerd is in je dagelijks leven zorgt dit voor een gevoel van geluk en vrijheid, ongeacht de omstandigheden.
Deze training kan los worden gevolgd, maar ook als aansluiting op de live cursus ‘Dansen met het Leven’.
Dit is een live cursus van 10 maanden.
We komen één keer per maand, op zondagochtend, live online bijeen.
En er zijn drie extra live online sessies (Q&A), op donderdagavond, om de beoefening levend te houden.
Tijdens de maandelijkse live sessie op zondagochtend mediteren we samen, wisselen we ervaringen uit, kunnen vragen gesteld worden en krijg je een nieuw onderwerp aangereikt om mee te oefenen.
Uiteraard is er gedurende de hele cursus gelegenheid om contact op te nemen met de begeleider; ik begeleid je graag op jouw weg!
Start: zondag 31 maart 2024.
Live sessies, zondagochtend van 10.00 – 12.00 uur op:
- 31 maart 2024
- 28 april 2024
- 26 mei 2024
- 23 juni 2024
- 28 juli 2024
- 25 augustus 2024
- 20 oktober 2024
- 17 november 2024
- 15 december 2024 en
- 19 januari 2025
Extra live sessies op donderdagavond (Q&A) van 20:00 – 21:15 uur:
- 13 juni 2024
- 26 september 2024 en
- 9 januari 2025
Dit is wat je kan verwachten
Live sessies met inleidingen, meditaties en uitwisseling
10 lezingen, begeleide meditaties en ruimte voor het uitwisselen van ervaringen.
Maandelijkse live sessie op de zondagochtend van 10.00 – 12.00 uur:
- 31 maart 2024
- 28 april 2024
- 26 mei 2024
- 23 juni 2024
- 28 juli 2024
- 25 augustus 2024
- 20 oktober 2024
- 17 november 2024
- 15 december 2024 en
- 19 januari 2025
Extra live sessies op de donderdagavond (Q&A) van 20.00 – 21.15 uur:
- 13 juni 2024
- 26 september 2024 en
- 9 januari 2025
Oefeningen, citaten en tips
Diverse Oefeningen: Toegang tot een reeks meditatie- en mindfulness-oefeningen, geschikt voor alle niveaus.
Inspirerende Citaten: Regelmatige citaten voor dagelijkse motivatie en reflectie.
Lees- en Kijktips: Aanbevelingen van boeken en video’s om je beoefening te verdiepen.
Uitgebreid lesmateriaal
Je krijgt toegang tot uitgebreid lesmateriaal dat je kunt gebruiken ter voorbereiding op de live sessie en waarin je na afloop kunt nalezen wat er behandeld is.
Wekelijkse inspiratie-mails
Je ontvangt – met ingang van de eerste live sessie – gedurende de gehele looptijd van deze live cursus wekelijks op de zondag, een e-mail met contemplaties en oefeningen ter ondersteuning van je beoefening.
Zo houd je de beoefening levendig en blijf je verbonden met de mensen die samen met jou deze live cursus volgen.
Ondersteuning
Gelegenheid tot het delen van ervaringen en het stellen van vragen.
Online sangha
Online Sangha waar je samen kan ervaren, uitwisselen en vanuit verbinding kan verdiepen.
Terugkijken
Alle onderdelen (lezingen, meditaties, tips, oefenopdrachten, citaten en live sessies) kun je tijdens en na de cursus-periode terugkijken.
