LIVE CURSUS

Zaterdag 30 april 2022 – 9:30 tot 16:30 uur

Leren Mediteren

Edel Maex

Er zijn niet veel dingen die je op één dag kunt leren. Mediteren wel… en dan heb je een heel leven om het te verdiepen.

Aanmelden

Er zijn niet veel dingen die je op één dag kunt leren. Mediteren wel.. en dan heb je een heel leven om het te verdiepen en je leven te verrijken.
Vergelijk het met fietsen: als je eenmaal de slag te pakken hebt, verleer je het nooit meer en brengt het je letterlijk verder in je leven.

Tijdens deze cursus van 1 dag leer je:

  • Wat mediteren is.
  • Wat mediteren niet is.
  • De eenvoud van mediteren.
  • Verschillende vormen van mediteren,
  • De voordelen van mediteren, vooral door het zelf te ervaren deze dag.

Mensen hebben het altijd al gedaan. De stilte opgezocht. Niet om aan de werkelijkheid te ontsnappen. Maar om te stoppen en te kijken. Met milde open aandacht. Om de soms haast ondraaglijke kramp te lossen. Waar de maalstroom van het leven ons telkens weer toe lijkt te dwingen. Om met meer moed. Meer energie meer creativiteit. Meer mededogen meer vrijheid. In het leven te staan. Er middenin.

Op zaterdag 30 april 2022 geeft Edel Maex opnieuw de eendaagse live (online) cursus Leren Mediteren.

Een cursus met als enige bedoeling om te leren mediteren en hoe dit toe te passen in je dagelijks leven

Ervaar de kracht van meditatie

Mediteren verbetert onder andere je concentratie en je geheugen, het verlaagt je stressniveau, je ervaart meer positiviteit en je bent emotioneel meer in balans.

Vaak gehoorde eerste reacties als iemand gaat mediteren zijn: ‘Het lukt mij niet.’, ‘Ik dwaal voortdurend af.’ ‘Zie je wel, mediteren is niets voor mij.’ Inderdaad, je dwaalt voortdurend af en dat is helemaal geen probleem. We mediteren niet om onze geest leeg te maken, maar om hem te leren kennen.

Maar hoe doe je dat nu, mediteren? Het is eenvoudiger dan je denkt. Misschien is dat nog het grootste struikelblok: de eenvoud ervan.

Welke lichaamshouding is het meest geschikt om te mediteren? Wat zijn de lange termijn voordelen van mediteren?

Dit is wat je kan verwachten

  • Eendaagse live sessie

    In deze eendaagse Live Cursus – Leren mediteren kiezen we voor een parcours van één dag, met als enige bedoeling om te leren mediteren, met als enige context ons dagelijks leven.

    • Datum: Zaterdag, 30 april
    • Tijdstip: 9.30 – 16.30 uur (met pauze)

    Edel Maex neemt je mee op deze dag om antwoord te geven op bovenstaande vragen en de vragen die ontstaan deze dag. Dit is JOUW kans om alles te weten te komen over mediteren. Ervaar het zelf tijdens deze waardevolle dag onder begeleiding van Edel Maex (psychiater, meditatieleraar en een van de grondleggers van het werken met mindfulnesstraining in de Lage Landen).

    Deze eendaagse Live Cursus wordt gegeven door Edel Maex en is gebaseerd op het gelijknamige boek ‘Leren Mediteren’.

  • Vragen en ervaringen delen

    Je hebt de mogelijkheid om je vragen en ervaringen te delen met Edel Maex en de andere deelnemers. Vanzelfsprekend tijdens, maar ook voor en na de Live Cursus.

  • Terugkijken

    De opname van de live sessie kun je naderhand terugkijken.

    • Met (actief) Lidmaatschap voor een onbeperkte periode.
    • Zonder (actief) Lidmaatschap tot 3 maanden na de cursusperiode.