Kennismaken met Mindfulness

👉 Twijfels over je studiekeuze?

👉 Verhuizen naar een andere stad?

👉 Kritisch over jezelf?

👉 Afgeleid door social media?

👉 Weinig tijd voor rust en reflectie?

👉 Vraag jij je wel eens of hoe je even kunt ‘pauzeren’?

Misschien zijn deze thema’s in jouw leven nu actueel of zijn er andere thema’s die je aandacht vragen. De periode van studie tot je eerste stappen in het werkveld kan veel van je vragen. De Corona crisis doet daar nog een schepje bovenop. Misschien herken jij je niet volledig in bovenstaande thema’s maar ben je gewoon nieuwsgierig naar mindfulness of wil je graag iets meer over jezelf te weten komen. Met en zonder meditatie-ervaring kan deze cursus interessant zijn, omdat we ons specifiek zullen richten op de levensfase waarin jij je nu bevindt.  

Deze zesweekse cursus ‘Kennismaking met Mindfulness voor jongvolwassenen en studenten….of hebben we daar geen tijd voor’ is een introductie in mediteren en mindful in het leven staan. Onder andere met behulp van praktische tips zal je meer bewust worden van je ervaringen door de dag heen, en uitvinden hoe jij daar goed mee kunt omgaan. Je leert jezelf even stop te zetten en opmerkzaam te zijn. Hierdoor voel je de ruimte om bewuste keuzes te maken in plaats van dat alles je gevoelsmatig maar overkomt.