LIVE CURSUS

25 september – 11 november 2021

Kennismaken met Mindfulness

voor jongvolwassenen en studenten

….of hebben we daar geen tijd voor?

Ed de Bruin & Marjolein Prenger

Aanmelden

👉 Twijfels over je studiekeuze?

👉 Verhuizen naar een andere stad?

👉 Kritisch over jezelf?

👉 Afgeleid door social media?

👉 Weinig tijd voor rust en reflectie?

👉 Vraag jij je wel eens of hoe je even kunt ‘pauzeren’?

Misschien zijn deze thema’s in jouw leven nu actueel of zijn er andere thema’s die je aandacht vragen. De periode van studie tot je eerste stappen in het werkveld kan veel van je vragen. De Corona crisis doet daar nog een schepje bovenop. Misschien herken jij je niet volledig in bovenstaande thema’s maar ben je gewoon nieuwsgierig naar mindfulness of wil je graag iets meer over jezelf te weten komen. Met en zonder meditatie-ervaring kan deze cursus interessant zijn, omdat we ons specifiek zullen richten op de levensfase waarin jij je nu bevindt.  

Deze zesweekse cursus ‘Kennismaking met Mindfulness voor jongvolwassenen en studenten….of hebben we daar geen tijd voor’ is een introductie in mediteren en mindful in het leven staan. Onder andere met behulp van praktische tips zal je meer bewust worden van je ervaringen door de dag heen, en uitvinden hoe jij daar goed mee kunt omgaan. Je leert jezelf even stop te zetten en opmerkzaam te zijn. Hierdoor voel je de ruimte om bewuste keuzes te maken in plaats van dat alles je gevoelsmatig maar overkomt.

Dit is wat je kan verwachten

  • THEMA-BESPREKINGEN & MEDITATIES

    6 thema-besprekingen met bijbehorende meditaties (opgenomen in hoge beeld- en geluidskwaliteit) verschijnen op zaterdag om 11.00 uur.

    Data:

    • 25 september
    • 2 oktober
    • 9 oktober
    • –
    • 16 oktober
    • 23 oktober
    • 30 oktober
    • 6 november

  • OEFENINGEN, CITATEN EN TIPS

    Je krijgt toegang tot oefeningen, ondersteunende citaten, lees- en kijktips.

  • Live sessies

    6 donderdagavonden tussen 20.00 – 21.00 uur een live samenzijn via Zoom met alle deelnemers. We oefenen dan samen met elkaar en is er ruimte voor uitwisseling. Erg leuk en waardevol om met leeftijdsgenoten je ervaringen te kunnen delen!

    Data:

    Live sessies, donderdag van 20.00 – 21.00 uur:

    • 30 september
    • 7 oktober
    • 14 oktober
    • –
    • 28 oktober
    • 4 november
    • 11 november

  • ONDERSTEUNING

    Gelegenheid tot het (open of gesloten) delen van ervaringen en het stellen van vragen.

  • ONLINE COMMUNITY

    Online community waar je samen kan ervaren, uitwisselen en vanuit verbinding kan verdiepen.

  • TERUGKIJKEN

    Alle onderdelen (thema-besprekingen, meditaties, tips, oefenopdrachten, citaten en live sessies) kun je tijdens en na de cursus-periode terugkijken.