Bekijk deze video’s als je nog niet bekend bent met meditatie, of als je wat basiskennis wilt opfrissen.
Even voorstellen
Over Guido en hoe hij in contact kwam met meditatie.
Misvattingen en mythes
Er zijn veel mythes rond meditatie. Guido bespreekt er een paar.
Lekker ontspannen?
In iets geloven?
Rustig zijn?
Alles oké vinden?
Zweverig?
Werkelijkheid ontvluchten?
Niet denken en niet voelen?
Quick fix?
Geen oordeel hebben?
De beste versie van jezelf?
Deze introductiereeks delen
Wat is meditatie
Over wat meditatie wel is en wat het voor je kan betekenen.
Wat is meditatie?
Wat is mindfulness?
Wat kan meditatie je brengen?
Is meditatie bijzonder?
Veelgestelde vragen
Antwoorden op andere veelgestelde vragen.
Een Lidmaatschap verloopt bij 30NOW automatisch na afloop van de Lidmaatschapsperiode. Deze wordt dus niet automatisch verlengd.
Wanneer je als nog direct wilt opzeggen, dan kan dit via https://www.30now.nl/mijngegevens/. Hiermee verloopt dan ook direct je toegang.
Nee, 30NOW heeft geen ANBI-status op dit moment. Dit betekent dat donaties aan 30NOW niet in aanmerking komen voor belastingaftrek op basis van ANBI-regelingen.
Je verlengt je Lidmaatschap eenvoudig – met een nieuwe Lidmaatschapsperiode van 12 maanden – via 30NOW.nl/lidmaatschap
- Ga naar de pagina Mijn Gegevens en bekijk wanneer je huidige Lidmaatschap verloopt.
- ☝️ Voor verlenging geldt: Vanaf het moment van verlengen is je Lidmaatschap weer 12 maanden geldig.
Vragen of onduidelijkheden? Neem contact op met Team Ondersteuning.
#contributie #lidmaatschap
Via 30NOW.nl/doneren kun je een dana/donatie overmaken voor de begeleiders.
Het team van begeleiders verzorgt live meditaties en lezingen op basis van een donatie (dana). Je hebt de mogelijkheid om een bedrag naar eigen keuze over te maken; dit zal onder de begeleiders worden verdeeld. Elk bedrag dat je geeft, is goed – geef wat jou blij maakt: Donatie voor alle begeleiders.
Alvast hartelijk dank!
Om je deelname aan een cursus of workshop te annuleren, vragen wij je om het volgende te doen:
- E-mail Versturen: Stuur zo snel mogelijk, maar uiterlijk 24 uur voor de start van de cursus of workshop, een annuleringsverzoek naar [email protected]. Vermeld in deze e-mail je volledige naam en de specifieke cursus of workshop waarvoor je je hebt ingeschreven.
- Administratiekosten: Houd er rekening mee dat bij annulering 6% administratiekosten worden ingehouden op het totale bedrag van je aanmelding. Deze kosten zijn noodzakelijk voor de administratieve afhandeling van je annulering.
- Teruggave: Je ontvangt de teruggave van het resterende bedrag (na aftrek van de administratiekosten) als je annulering minstens 24 uur voor de start van de cursus of workshop plaatsvindt.
- Terugstorting: Het terug te ontvangen bedrag wordt gestort op dezelfde rekening waarmee de betaling is verricht. Dit gebeurt doorgaans binnen enkele werkdagen na de verwerking van je annulering.
Je Lidmaatschap wordt niet automatisch verlengd en verloopt na de Lidmaatschapsperiode automatisch. We vragen daarom jaarlijks een nieuwe 12 maanden Lidmaatschapsperiode te registreren via 30NOW.nl/registratie. Vanzelfsprekend ontvang je van ons bericht zodra je Lidmaatschap verloopt.
- Benieuwd wanneer je huidige Lidmaatschapsperiode afloopt? Zodra je bent ingelogd vind je op de pagina ‘Mijn Gegevens’ 30NOW.nl/mijngegevens de geldigheid van je huidige Lidmaatschap.
- ☝️ Let op, bij verlenging geldt: Vanaf het moment van verlengen is je Lidmaatschap account weer 12 maanden geldig.
Omdat je Lidmaatschap niet automatisch wordt verlengd kun je ieder jaar opnieuw je Lidmaatschap verlengen.
Daarbij kies je opnieuw zelf voor de gewenste betaalmethode.
We maken een onderscheid tussen 4 betalingen:
- Donaties/ dana voor de begeleiders van de dagelijkse live sessies: Dit ondersteunt de begeleiders in het verzorgen van de live meditaties en lezingen. De ontvangen bedragen worden periodiek verdeeld onder de begeleiders die een live meditatie of lezing hebben verzorgd.
Meer informatie (met een videoboodschap over dana van Joost): 30now.nl/doneren - Lidmaatschap-betalingen: Deze betalingen maken het platform 30NOW mogelijk. Hierbij geldt: Omdat iedere persoonlijke situatie verschilt, willen we je zelf de keuze geven welk bedrag voor het Lidmaatschap voor jou haalbaar of passend is.
Meer informatie: 30now.nl/registratie
De Lidmaatschap-betalingen stellen ons in staat om:
- Het huidige aanbod te faciliteren;
- De communicatie te verzorgen;
- Ondersteuning te bieden waar nodig;
- Het platform technisch verder te ontwikkelen;
- Het aanbod te verbreden.
- Deelname-tarief bij Live Cursussen en Verdiepingsreeksen: Hiermee kan 30NOW de Live Cursussen en Verdiepingsreeksen in samenwerking met de betrokken begeleider(s) aanbieden. Meer informatie: 30now.nl/cursussen-reeksen
- Vrije gift voor 30NOW: Als laatste is er de mogelijkheid om tussentijds een vrije gift aan 30NOW over te maken. De ontvangen bedragen worden op dezelfde manier besteed als bij het Lidmaatschap. Het is extra steun voor het team dat op de achtergrond dagelijks bezig is met het faciliteren van onze missie ‘Meditatie voor iedereen toegankelijk maken’.
Meer informatie: 30now.nl/over-30now
Tegelijkertijd mag geld nooit een belemmering vormen voor deelname. Daarom geldt:
Mocht het niet mogelijk zijn om het Lidmaatschap-basisbedrag of een cursus deelname-tarief te betalen, neem dan contact met ons op, zodat we voor jou tot een passende afspraak kunnen komen. Hoewel we als organisatie kosten maken, vinden we dat geld nooit een belemmering mag zijn om toegang te krijgen.
Dank namens het team van 30NOW, dank namens alle begeleiders voor je ondersteuning!
Staat jouw vraag er niet bij? Neem dan contact op met Team Ondersteuning, wij helpen je graag!
We vinden het jammer je te zien vertrekken. We willen je graag bedanken voor je deelname en steun als lid. Dankzij jouw bijdrage hebben we stappen kunnen zetten om meditatie voor iedereen toegankelijk te maken. Hartelijk dank 🙏🏼
Mocht je het Lidmaatschap stop willen zetten, dan geldt het volgende:
- Je Lidmaatschapsperiode verloopt automatisch na een jaar (12 maanden). Je hoeft dus in principe niets te doen.
- Wanneer je als nog direct wilt opzeggen opzeggen, dan kan dit via https://www.30now.nl/mijngegevens/.
Hou er rekening mee dat directe opzegging betekent dat je niet meer kan inloggen op 30NOW.nl met je bestaande account.
Ja en Nee. Met de 30 Dagen Reeks neem je deel aan een compleet begeleid 30-daags programma om meditatie te begrijpen en te beoefenen. Na 30 dagen vervalt echter je toegang en kan je overstappen op het Lidmaatschap. Hiermee behoud je toegang tot alle 30 Dag-meditaties je krijgt toegang tot exclusieve content zoals nieuwe reeksen, meditaties en lezingen.
Ja, dat kan. Bij aanschaf van het Lidmaatschap, Live Cursussen, Verdiepingsreeksen of het Inspiratie-Geschenk kun je bij het aanmeldformulier de gegevens van de organisatie/ het bedrijf invoeren. Na betaling ontvang je de factuur, met de ingevoerde bedrijfsgegevens, in je mailbox.
Ja dat kan.
Ja, dat is zeker mogelijk. Wij begrijpen dat sommigen de voorkeur geven aan directe bankoverschrijvingen. Daarom bieden wij de optie om betalingen te verrichten door een bedrag over te maken naar ons rekeningnummer.
Volg onderstaande stappen om je betaling te voltooien:
- Betaling via Bankoverschrijving: Maak het bedrag over naar IBAN NL11BUNQ2067341758 ten name van 30NOW. Zorg ervoor dat je de naam van het product waarvoor je betaalt, duidelijk vermeldt in de omschrijving van je betaling. Bijvoorbeeld: ‘Verdiepingsreeks RAIN’, ‘Jaargroep Acht stappen naar geluk’, of ‘Lidmaatschap Ambassadeur 12 maanden’.
- E-mailbevestiging: Na het overmaken van het bedrag, stuur ons alsjeblieft een e-mail naar [email protected]. Vermeld in deze e-mail het product waarvoor je hebt betaald en het e-mailadres dat aan je 30NOW-account is gekoppeld. Dit is noodzakelijk zodat we je betaling correct kunnen verwerken en koppelen aan je account.
Zodra je betaling is verwerkt, ontvang je van ons een bevestiging en verdere informatie voor toegang tot het product waarvoor je hebt betaald.
Heb je nog vragen of heb je hulp nodig bij het proces? Neem gerust contact met ons op via 30NOW.nl/help. We staan klaar om je te helpen.
Absoluut, jouw vrijgevigheid en steun worden enorm gewaardeerd. Dana, ofwel donaties, vormen een essentieel onderdeel van onze dagelijkse Live Meditaties en Live Lezingen en helpen ons onze begeleiders te ondersteunen.
Via 30NOW.nl/doneren kun je direct een donatie doen of dana beoefenen. Als je de voorkeur geeft aan een bankoverschrijving, kan dit door een bedrag over te maken naar IBAN NL11BUNQ2067341758 ten name van 30NOW. Vermeld duidelijk in de omschrijving van je betaling waarvoor de donatie bedoeld is, door “Dana voor de begeleiders” aan te geven. Dit helpt ons om jouw donatie correct te verwerken.
Alvast dank voor je vrijgevigheid en steun.
Heb je nog vragen of behoefte aan ondersteuning? Neem dan contact op via [email protected]. Wij staan klaar om je te helpen.
Ja, dat kan op 2 manieren:
- De mensen en middelen om het 30NOW platform mogelijk te maken ondersteun je door te kiezen voor een Lidmaatschap – met of zonder extra steun. Hiermee maak je investeringen in de techniek, de communicatie, de technische support, de diversiteit in het aanbod en verdere ontwikkeling van platform mogelijk.
- Je kunt ons ook steunen met een vrije bijdrage >
Alvast hartelijk dank!
Nee hoor. Je kan ook direct starten met een Lidmaatschap zonder de 30 Dagen Reeks te hebben gevolgd.
Met een Lidmaatschap heb je trouwens onder andere toegang tot alles uit de 30 Dagen Reeks.
Ga naar de pagina Mijn Gegevens en bekijk wanneer je huidige Lidmaatschap verloopt.
- Zodra je Lidmaatschap verloopt ontvang je van ons bericht.
- Je verlengt je Lidmaatschap eenvoudig – met een nieuwe Lidmaatschapsperiode van 12 maanden – via 30NOW.nl/lidmaatschap
- Voor verlenging geldt: Vanaf het moment van verlengen is je Lidmaatschap weer 12 maanden geldig.
Vragen of onduidelijkheden? Neem contact op met Team Ondersteuning.
#contributie #lidmaatschap
Je kan het gewenste Lidmaatschap-tarief hier selecteren en activeren.
De reden hiervoor is van technische aard. We zijn aan het zoeken aan technische oplossing waardoor de nieuwe Lidmaatschapsperiode aan de resterende Lidmaatschapsperiode wordt toegevoegd. Maar op dit moment zijn we daar nog niet.
Team 30NOW
Het Lidmaatschap wordt per jaar betaald, maandelijkse betalingen zijn niet beschikbaar.
We vinden het namelijk belangrijk dat 30NOW niet gedurende een korte periode intensief wordt gebruikt omdat dit volgens ons niet aansluit bij de beoefening van Mindfulness-meditatie.
Na twee jaar zonder wijzigingen in onze lidmaatschapstarieven, voeren we een aanpassing door. Dit is nodig om de kwaliteit en toegankelijkheid van ons aanbod te blijven garanderen.
De nieuwe tarieven zijn vanaf 2 december 2024 als volgt:
– Basis-tarief: van €70 → €80
Oftewel 6,70 euro per maand
– Midden-tarief: van €95 → €105
Oftewel 8,75 euro per maand
– Ambassadeur-tarief: van €185 → €215
Oftewel 17,90 euro per maand
Waarom deze aanpassing?
We doen dit om:
- Stijgende kosten op te vangen, zoals technologie, ondersteuning en organisatie.
- Kwaliteit te waarborgen: Dit betekent een stabiel platform, nieuwe cursussen en uitbreiding van ons team van begeleiders.
- Toekomstige groei mogelijk te maken: Denk aan nieuwe live meditaties, een gevarieerder aanbod, verbeterde technische ondersteuning en het bereiken van nieuwe doelgroepen, zoals jongeren.
Geld mag nooit een belemmering zijn
We begrijpen dat financiële omstandigheden verschillen. Daarom geldt bij 30NOW:
Mocht het niet mogelijk zijn om het Basis-tarief te betalen, neem dan contact met ons op via 30NOW.nl/help. Samen komen we tot een passende afspraak. Want hoewel we een organisatie zijn die kosten maakt, vinden we dat geld nooit de reden mag zijn om geen toegang te krijgen tot mindfulness, meditatie en inspiratie. Zo blijven we trouw aan onze missie: meditatie toegankelijk maken voor iedereen!
- Deelname aan de 30 Dagen Reeks is 30 dagen gratis.
- Daarnaast worden de dagelijkse Live Meditatie en Lezingen aangeboden op basis van een vrije bijdrage/ dana.
- Wanneer je graag gebruik wilt maken van het Lidmaatschap of deel wilt nemen aan een Live Cursus of Verdiepingsreeks, maar dit echt niet kunt betalen, stuur ons dan een bericht. Hoewel we als organisatie kosten maken, zijn we van mening dat geld nooit de reden mag zijn om mensen geen toegang te geven.
Wij gebruiken je feedback gedeelde om 30NOW verder te ontwikkelen. Na de 30 Dagen Reeks kan je toegang behouden en meer meditaties en lezingen ervaren door lid te worden.
Graag verwijzen we je naar de video-boodschap van Joost over Dana.
Het Lidmaatschap is een abonnementsservice en schrijft periodiek een bedrag af of vraagt periodiek om een nieuwe betaling . Aan het begin van je factureringscyclus wordt het bedrag in rekening gebracht. Door lid te worden krijg je onbeperkt toegang tot alle bestaande en nieuwe meditaties, lezingen en functionaliteiten. Daarbij kunnen we met jouw bijdrage een grotere diversiteit aan begeleiders toevoegen, meer meditaties toevoegen en meditatie voor iedereen mogelijk maken.
Bij 30NOW betaal je enkel voor het lidmaatschap. Afhankelijk van je locatie kunnen lokale belastingen wel of niet in deze prijs inbegrepen zijn. Let op: voor internationale transacties kunnen sommige banken extra kosten aanrekenen. Deze kosten worden niet door 30NOW, maar door je eigen bank in rekening gebracht. Heb je vragen over deze procedure? Dan raden we je aan om contact op te nemen met je bank voor meer duidelijkheid.
Nee. Je Lidmaatschap wordt niet automatisch verlengd. We vragen daarom jaarlijks een nieuwe 12 maanden Lidmaatschapsperiode te registreren via 30NOW.nl/lidmaatschap. Vanzelfsprekend ontvang je van ons bericht zodra je Lidmaatschap verloopt.
- Benieuwd wanneer je huidge Lidmaatschapsperiode afloopt? Zodra je bent ingelogd vind je op de pagina ‘Mijn Gegevens’ 30NOW.nl/mijngegevens de geldigheid van je huidige Lidmaatschap.
- ☝️ Let op, bij verlenging geldt: Vanaf het moment van verlengen is je Lidmaatschap account weer 12 maanden geldig.
#contributie #lidmaatschap
Nee. Op dit moment is dat niet mogelijk.
30NOW is namelijk een Maatschap. Een maatschap is een samenwerkingsverband tussen twee of meer personen die gezamenlijk een onderneming uitoefenen. Donaties zijn vrijwillige giften die zonder tegenprestatie worden gedaan aan een goed doel of instelling. Donaties aan een maatschap zijn niet aftrekbaar bij de belastingdienst, omdat de maatschap geen instelling is die volgens de belastingdienst kwalificeert als een goed doel of algemeen nut beogende instelling (ANBI). Alleen giften aan instellingen die door de belastingdienst zijn aangemerkt als ANBI zijn aftrekbaar voor de inkomstenbelasting.
Voor je begint
Wat is behulpzaam bij het mediteren.
Fysieke en mentale houding
Hoe lang moet ik mediteren
Deze introductiereeks delen
Geleide meditaties – Deel 1
Stap in de stilte.
Zitten
Tijdens deze oefening maak je kennis met mindfulness meditatie. Je kunt je bewust worden van lichamelijke sensaties, gedachten en emoties, zonder erdoor in beslag genomen te worden. Dat kan ruimte, kalmte en focus brengen.
10 minuten
Ademen
Tijdens deze oefening leer je de aandacht richten op de adem. Je leert de sensaties die gepaard gaan met ademen herkennen en kunt er de aandacht laten rusten. Je raakt vertrouwd met het lichaam, de adem, en de werking van de geest.
12 minuten
Nu is het zo
Deze oefening is gericht op de ontwikkeling van mentale kwaliteiten als acceptatie en een gevoel van innerlijke vrede.
17 minuten
Liggen
Tijdens deze oefening leer je de aandacht te richten op het liggende, rustende lichaam. Je wordt je bewust van verschillende lichamelijke sensaties en leert mentale gewoontes te herkennen.
17 minuten
Zitten
Tijdens deze oefening maak je kennis met mindfulness meditatie. Je kunt je bewust worden van lichamelijke sensaties, gedachten en emoties, zonder erdoor in beslag genomen te worden. Dat kan ruimte, kalmte en focus brengen.
20 minuten
Start de verdiepingsreeks
De volgende stap in je meditatie-ervaring.
Leren mediteren – de verdiepingsreeks
en Q&A’s over onderandere het “vasthouden aan een ervaring”, “ongemak tijdens je meditatie” en “je meditatie veroordelen”.
Guido helpt je bij veelvoorkomende worstelingen en uitdagingen bij het mediteren. Met video’s Direct toegang tot 10 extra verdiepende meditaties met tijdsduren van 10 tot 30 minuten. Het belang van deze meditatie-oefeningenKrijg meer inzicht in de term mindfulness, de relatie met het boeddhisme en andere vormen van meditatie.
Deel je vragen en ervaringen met Guido en lees de reacties van andere deelnemers voor nog meer steun en inzicht.
Deze verdiepingsreeks geeft je de mogelijkheid om deel te nemen aan de eerstvolgende ‘Leren mediteren workshop’.
Je betaalt slechts 5 euro – Omdat we willen dat zoveel mogelijk mensen de kracht van meditatie kunnen ervaren, hebben we de prijs van deze verdiepingsreeks zo laag mogelijk gehouden.
Je betaalt eenmalig slechts €5,-
- Je hebt dus niet een abonnement nodig en er is geen terugkerende betaling;
- Met een Cursussen account heb je een jaar toegang;
- Met een Lidmaatschap account heb je onbeperkt toegang tot deze verdiepingsreeks.
Je bent momenteel niet ingelogd. Log in met je 30NOW-account of maak een (gratis) Cursussen-account of (betaald) Lidmaatschap-account aan om door te gaan.
Na het inloggen kun je hier je deelname activeren.