Loopmeditatie

Veel mensen kennen meditatie vooral als een activiteit waarbij je stil zit op een kussen. Maar meditatie kent vele vormen, waaronder bewegen. Loopmeditatie, een eeuwenoude beoefening in boeddhistische tradities, biedt een manier om aandacht en bewustzijn te integreren met elke stap die je zet. In deze workshop gaan we samen de diepte in van deze bijzondere vorm van meditatie.

De workshop zal beginnen met een inleiding met achtergrondinformatie over hoe loopmeditatie wordt beoefend in verschillende boeddhistische tradities en hoe dit vertaald kan worden naar onze dagelijkse bezigheden. Vervolgens zullen we twee keer zelf loopmeditatie beoefenen, waarbij we telkens onze aandacht verankeren in ons lichaam en/of de omgeving. We sluiten af met een moment van reflectie, waarin we onze ervaringen delen.

Deze workshop is een kans om vertrouwd te raken met loopmeditatie, of om je bestaande beoefening te verdiepen. Kasper Meulesteen, geestelijk verzorger en ervaren in loopmeditatie, zal ons begeleiden. Kasper schreef zijn scriptie over boeddhistische loopmeditatie en brengt zijn kennis en ervaring op een toegankelijke en inspirerende manier over.

Of je nu nieuw bent in meditatie of al langer beoefent, deze dag biedt een ruimte om tot rust te komen, te vertragen en te ontdekken wat er gebeurt wanneer je met aandacht en mildheid in beweging bent.