Maandelijkse Oefengroep Compassievol Leven
Je bent welkom bij deze oefengroep wanneer:
- Je eerder bij 30NOW hebt deelgenomen aan de verdiepingsreeks “Compassievol Leven” of de live cursus “Compassie voor alle LEEFtijden” o.l.v. Erik van den Brink.
- EN/OF je eerder elders een compassietraining “Mindfulness-Based Compassionate Living” (MBCL) hebt gevolgd bij een erkende compassietrainer. MBCL werd ontwikkeld door Erik van den Brink en Frits Koster en wordt als achtweekse training aangeboden, als driedaagse intensieve introductie cursus, of als vijfdaagse retraite.
- Je gelijkgestemde anderen wilt ontmoeten in een veilige en vertrouwelijke online omgeving, die ruimte biedt aan diversiteit in afkomst, leeftijd, geaardheid en levensbeschouwing.
In deze oefengroep ontmoeten we elkaar maandelijks live online, om:
- Onze beoefening van mindfulness en compassie te onderhouden en te verdiepen;
- Elkaar te inspireren tot compassievolle antwoorden op de uitdagingen in deze tijd;
- Thema’s verder te verdiepen, die in de cursus of training werden aangeroerd: bijvoorbeeld weerstand en verlangen, ‘het dier in ons’ en ‘de verhalenverteller in ons’, individuele en collectieve patronen, vergeving en dankbaarheid, levenswaarden en zingeving;
- De vier hartkwaliteiten vriendelijkheid, mededogen, medevreugde en gelijkmoedigheid verder te verinnerlijken en tot uitdrukking te brengen; en zo
- Gezonder om te gaan met onszelf, elkaar en de natuur – spelend, delend en helend.
Wat kun je verwachten?
Samen oefenen aan de hand van begeleide meditaties, waarvan sommige als audio zijn terug te luisteren.
Suggesties voor verdere beoefening in de tussenliggende tijd.
Een reactie-pagina om met elkaar in contact te treden.
Bij voldoende vraag voortzetting van dit aanbod in de toekomst, waarbij je je telkens voor 10 bijeenkomsten per jaar inschrijft.
Deze live sessies worden niet opgenomen.
De data
Op de volgende dinsdagavonden van 19.30 tot 21.30 uur.
- 30 september 2025
- 28 oktober 2025
- 25 november 2025
- 23 december 2025
- 20 januari 2026
- 24 februari 2026
- 24 maart 2026
- 21 april 2026
- 26 mei 2026
- 30 juni 2026
Aanmelden is mogelijk tot en met 30 september 2025 wanneer je je inschrijft voor alle 10 bijeenkomsten.
Je kunt ook instromen voor de tweede helft van vijf bijeenkomsten in de periode februari – juni 2026. Aanmelding kan in dat geval tot en met 24 februari 2026 en dan betaal je de helft van de kosten.
Tussentijds je aanmelden kan eventueel in overleg, waarbij je dan het hele bedrag verschuldigd bent wanneer je tussen september en januari en het halve bedrag wanneer je tussen februari en juni wilt instromen.
De helft van het bedrag is bestemd voor 30NOW. De begeleider doneert de andere helft naar het Rode Kruis of een andere hulporganisatie.
