5 mei 2024

Juiste Visie

Contemplatie 2: Gemak in het zicht houden

Voor deze oefening kan het handig zijn om het verschil te begrijpen tussen gemak en ontspanning.

Ontspanning heeft meer te maken met het verminderen van spanning en stress; het is voelbaar in contrast met spanning. Gemak heeft meer te maken met een innerlijke vrede en harmonie die bestaat zonder enige verwijzing naar spanning; het wordt meer gevoeld als iets dat bestaat in en van zichzelf. Ontspanning is een opluchting, gemak is een staat van zijn.

Deze oefening is bedoeld om je bewust te maken van de momenten waarop je gemak ervaart.

Let deze week eens heel goed op de kleine momenten van gemak die gedurende de dag verschijnen, misschien zelfs tijdens stressvolle aangelegenheden. Als je weet hoe je meer gemak in je leven kunt brengen, doe dat dan deze week, voor zover mogelijk.

Wat leer jij van deze focus op gemak? Wat benadrukt het over je gebrek aan gemak?