Het met opmerkzaamheid onderzoeken van heilzame verlangens is moeilijker en veel subtieler dan werken met onheilzame verlangens. Heilzaam verlangen is een energetisch ervaarbare stroom van gevoelens die voortkomt uit niet-grijpen en uit compassie en empathie voor anderen. Maar zelfs heilzame verlangens kunnen leiden tot onheilzame acties als de intentie niet helemaal zuiver is of als het verlangen en de behoefte ze te vervullen obsessief wordt. Phillip Moffitt onderscheid drie behulpzame manieren waarmee je voorkomt dat een heilzaam verlangen afglijdt naar begeerte. Ten eerste: het onderhouden van juist gedrag, bijvoorbeeld door het naleven van de vijf voornemens niet te doden of geweld te gebruiken, niet te stelen, niet te liegen of te roddelen, geen sexueel ongeoorloofd gedrag te vertonen en geen geest vernauwende middelen te gebruiken. Ten tweede het ontwikkelen van wijsheid door opmerkzaamheid en inzicht, zodat je het onderscheid kunt maken tussen wat een heilzame of onheilzame reactie zou kunnen zijn. En ten derde jezelf over te geven aan de waarheid dat jij niet kunt bepalen wat jou of een ander overkomt.
– op ‘Dancing with Life’, Hoofdstuk 9, pp. 87-88 –

Ter reflectie: Ben je deze week bewust van heilzame verlangens die opkomen, kijk welke reactie tot handelen er opkomt maar voer deze (nog) niet uit. Kijk eerst eens of de intentie tot handelen zuiver is, of de reactie heilzaam is en of het handelen vrij is van eigenbelang of dubbele agenda’s. En beslis dan wat je gaat doen.

Notificaties activeren
Notificatie ontvangen bij
guest
0 Reacties
Inline Feedback
Bekijk alle reacties