13 april 2025
OEFENING 8: JE INTENTIE KRACHT MEEGEVEN
Wellicht wil je de antwoorden op de volgende vragen opschrijven in je LEVENSLUST! schrift om ze met enige regelmaat nog eens terug te lezen om bij jezelf in herinnering te brengen wat jij voor jezelf voor ogen hebt.
– Wat wil je ervaren als uitkomst van deze training? Vind een zin of een paar woorden die dit het beste uitdrukken, bijvoorbeeld ‘Ik wil meer openstaan voor plezier en vreugde in mijn leven’. Dit is je intentie.
– Stel je voor hoe je leven er over 6 maanden uit zal zien als jij er heel bewust voor kiest om in contact te blijven met je intentie. En over één jaar? Over drie jaar?
– Vind een manier om contact te maken met jouw oprechte verlangen zodat je kunt doen wat in jouw vermogen ligt om je intentie waar te maken.
– Herhaal voor jezelf je intentie bij het begin van iedere nieuwe dag en een aantal keren gedurende de dag. Je kunt je intentie ook in stilte uitspreken bij aanvang van iedere nieuwe activiteit die je thuis of op je werk begint of bij iedere nieuwe ontmoeting.
– Breng steeds een paar minuten voor of na je meditatie je intentie in gedachten en stel je dan voor hoe jij je zult voelen en hoe je leven eruit zal zien als je intentie vervuld is.
– Als je een Buddy hebt, bespreek je intentie dan met hem of haar, zodat je elkaar kunt ondersteunen bij het bereiken van ieders intentie.
