5 oktober 2025

OEFENING 33: DE LIEFDE VOELEN

Sluit een moment je ogen en denk aan iets of iemand waar je van houdt.

Stel je zo goed en volledig als je kunt in je geestesoog voor dat die ander hier nu is. En let dan eens op waar je dat in je lijf ervaart. Wat gebeurt er in je lichaam als je die ander zo voor de geest haalt?

Waar merk je het? Hoe merk je het? Wat gebeurt er?

Misschien krijg je een glimlach op je gezicht of wordt je warm in je buik of borstgebied?

Laat je aandacht nu volledig rusten bij dat gevoel, bij die liefdevolle energie.

Waar komt het vandaan? Behoort het die ander toe? Is het iets wat je krijgt? Of al had?

Hoewel de ander het gevoel op kan roepen, is het gevoel zelf altijd al in jou aanwezig. En je kunt dat al aanwezige gevoel sterker maken, door er bewust aandacht aan te besteden als het er is. Door er over te reflecteren. Er bewust bij stil te staan.