Betekent het ervaren van kalmte tijdens vipassana meditatie dat het overgaat in kalmte meditatie?
Volledige vraag:
Tijdens een vipassana meditatie ervaar ik soms een gevoel van ontspanning en kalmte terwijl ik me bewust ben van mijn ervaringen. Betekent dit dat mijn vipassana meditatie subtiel is verschoven naar een kalmte meditatie? Is er nog steeds sprake van vipassana als ik kalmte en ontspanning ervaar?
Bij vipassana, of inzichtsmeditatie, is het doel om een helder, open en niet-oordelend bewustzijn te ontwikkelen van wat er in het huidige moment gebeurt, inclusief gevoelens van ontspanning en kalmte.
Het ervaren van kalmte en ontspanning tijdens een vipassana meditatie betekent niet per se dat de meditatie verandert in een kalmte meditatie. Het is belangrijk om deze gevoelens van ontspanning en kalmte te observeren als onderdeel van de stroom van ervaringen, zonder eraan vast te klampen of ze als het einddoel te zien.
Dus, zelfs als je kalmte en ontspanning ervaart, kun je nog steeds bezig zijn met vipassana meditatie, zolang je je bewust blijft van deze ervaringen als voorbijgaande fenomenen. Het is de voortdurende aandacht en bewustwording van alle ervaringen, inclusief kalmte en ontspanning, die de kern vormen van vipassana meditatie.
