Zijn de effecten van meditatie te meten, of vooral subjectief?

Veel effecten zijn objectief meetbaar via biomarkers (zoals cortisol, bloeddruk), neuroimaging (zoals fMRI), en psychologische vragenlijsten. Subjectieve ervaringen spelen daarnaast ook een belangrijke rol.

👉 Lees meer over de meetbare resultaten op: Wetenschappelijk bewezen voordelen van meditatie