Eenzaamheid gaat vaak gepaard met pijnlijke overtuigingen.
Deze dragen we mogelijks al decennialang met ons mee.

We kunnen ons eenzaam voelen als we alleen zijn,
maar evengoed als we omringd zijn door mensen.

Het is voor velen één van de meest uitdagende emoties.
Vaak vermijden we het en lopen we er het liefst van weg.

De instructie in meditatie is eenvoudig: blijf erbij.
Geef het ruimte. Doorvoel het. Adem ermee.

Toch is dat veel gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Tijdens deze sessie kunnen we dit samen oefenen.

Welkom als je benieuwd bent hoe je met eenzaamheid kan omgaan,
opdat het minder overweldigend is en iets meer hanteerbaar.