Stoppen en tot rust komen
Phap Xa
Vaak geven ons nauwelijks tijd om echt te stoppen en tot rust te komen. Er is een energie van rusteloosheid in ons, die ons opjaagt altijd iets te doen: werken, leren, consumeren, social media. In deze sessie worden we uitgenodigd niet meer voor onszelf weg te rennen, maar echt aanwezig te zijn. Dit is de beoefening van samatha en een essentieel onderdeel van meditatie.