Over Belichaamd Mediteren

Michaël Verlouw

Als me iets duidelijk is geworden in de jaren dat ik retraites geef en mensen begeleid in meditatie-beoefening dan is het wel dat de meeste mensen hun tijd op het kussen ‘denkend’ doorbrengen. Het observeren van lichaam en geest gebeurt dan doorgaans vanuit analyseren en willen begrijpen, hetgeen een mentaal proces is. Maar daarmee verhoog je juist de mentale activiteit en blijft je achter met de frustratie dat er zo veel gedachten en emoties zijn gedurende de meditatie. En het gaat volledig voorbij aan het feit dat meditatie een belichaamd iets is. Het lichaam is al ontwaakt!
Laten we daarom het lichaam gebruiken om de rusteloze geest thuis te brengen.De wijsheid van het lichaam informeert de geest als het aankomt op het doorzien van de drie kenmerken van het bestaan; niets is permanent, niets is perfect en niets is persoonlijk. In deze lezing gaat het over toegang te krijgen tot de aangeboren wijsheid van het lichaam.