Mildheid bij de beoefening van inzichtmeditatie

Frits Koster

De Dalai Lama stelt dat ‘vriendelijkheid en compassie noodzakelijkheden zijn, geen luxeartikelen. Zonder hen kan de mensheid niet overleven.’ Er bestaan in verschillende spirituele tradities en compassietrainingen prachtige meditatievormen waarmee vriendelijkheid en compassie ontwikkeld kan worden. Maar hoe kunnen we mildheid impliciet ruimte geven in en bij de beoefening van vipassana- of inzichtmeditatie? – ‘Live Vipassana Meditatie op Maandagavond’: Deze serie wordt verzorgd door verschillende begeleiders uit de vipassana traditie, ook wel inzichtmeditatie genoemd. De live meditaties zijn voor iedereen toegankelijk en ook los van elkaar te volgen. Na een korte inleiding is er een half uur meditatie. Afsluitend is er een uitwisseling van 15 minuten (via de chat in Zoom).