Bewust bewegen

Guido Scholte

Vanavond oefenen we met bewust bewegen. We gebruiken ons lichaam en een aantal (eenvoudige) bewegingen als anker voor onze aandacht. Deze manier van bewegen kan ons helpen om de grenzen die ons lichaam aangeeft te (h)erkennen en ons bewust te worden van de (vaak automatische) manieren van hoe we daarop reageren.

🔖 Onderdeel van ‘Mindfulness Moment’
Wekelijks moment voor het verfrissen en ondersteunen van je oefening in aandacht. 🔗 mindfulnessmoment.nl