Wat kom je tegen?
Mariëtte Verhoef
In mindfulness-meditatie is een nieuwsgierige houding essentieel. Met een houding van openheid is het makkelijker waarnemen wat er in jou gebeurt. Wat kom je op dit moment tegen? Dit is de basistraining waarmee je mindfulness ofwel opmerkzaamheid ontwikkelt, die je daarna meeneemt het dagelijks leven in. Met de intentie om ook daar zo bewust mogelijk bezig te zijn.