Frits Koster
Vriendelijkheid heeft vele gezichten. Ze kan zich onder andere uiten als (mede)vreugde (muditā) en heeft dan een feliciterend karakter – m.b.t. de voorspoed en het vierenwaardige bij anderen en bij onszelf. De boeddhistische traditie, de positieve psychologie en hedendaags onderzoek ondersteunen de waarde van deze hartkwaliteit. In deze geleide oefening ben je uitgenodigd gezamenlijk te proeven van deze verheugende beoefening.
Activeer jouw 30NOW Lidmaatschap voor meer toegang en verdieping:
1000+ meditaties & lezingen van diverse begeleiders, direct toegankelijk;
Inzicht bij en antwoord op veelvoorkomende meditatie-uitdagingen;
Behoud toegang tot aangeschafte Live Cursus & Verdiepingsreeks materiaal;
Onbeperkte toegang tot 30 Dagen introductie & verdiepende Hartmeditaties;
Ondersteun onze missie ‘Meditatie voor iedereen’;
Kies het Lidmaatschap-tarief dat bij jou past.
Live samen mediteren en lezingen volgen - via Zoom Webinar.
Deelname op basis van vrijwillige bijdrage (dana/ donatie).
Alleen de begeleider of spreker komt in beeld.
Het team van begeleiders verzorgt dagelijks live meditaties en lezingen op basis van donaties (dana). Voor of na een live sessie kun je een vrije bijdrage overmaken. Alleen op deze manier kunnen we dagelijkse meditaties blijven aanbieden. Hoe klein je bijdrage ook is, het wordt erg gewaardeerd.
Reageren met vragen of opmerkingen - dit is mogelijk met een Lidmaatschap >
Activeer jouw 30NOW Lidmaatschap voor meer toegang en verdieping:
1000+ meditaties & lezingen van diverse begeleiders, direct toegankelijk;
Inzicht bij en antwoord op veelvoorkomende meditatie-uitdagingen;
Behoud toegang tot aangeschafte Live Cursus & Verdiepingsreeks materiaal;
Onbeperkte toegang tot 30 Dagen introductie & verdiepende Hartmeditaties;
Ondersteun onze missie ‘Meditatie voor iedereen’;
Kies het Lidmaatschap-tarief dat bij jou past.
Bekijk de planning en doe mee >
Live samen mediteren en lezingen volgen - via Zoom Webinar.
Deelname op basis van vrijwillige bijdrage (dana/ donatie).
Alleen de begeleider of spreker komt in beeld.
Het team van begeleiders verzorgt dagelijks live meditaties en lezingen op basis van donaties (dana). Voor of na een live sessie kun je een vrije bijdrage overmaken. Alleen op deze manier kunnen we dagelijkse meditaties blijven aanbieden. Hoe klein je bijdrage ook is, het wordt erg gewaardeerd.
"*" geeft vereiste velden aan
30NOW.nl maakt gebruik van functionele en analytische cookies. Bekijk onze voor meer informatie.
×We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.
Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.
Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.
Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.
We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.
We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.
We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt
Google Webfont Instellingen:
Google Maps Instellingen:
Google reCaptcha instellingen:
Vimeo en Youtube video's insluiten:
U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.
30NOW.nl maakt gebruik van functionele en analytische cookies om inzicht te krijgen in de werking, de effectiviteit van het platform en om bepaalde functionaliteiten te kunnen aanbieden. De daarmee verzamelde gegevens worden niet gebruikt om activiteiten van individuele gebruikers te volgen.
Dank voor de ‘Je draagt alle ingrediënten om je bestaan vreugde te geven. Meng ze. Meng ze.’ van Hafiz en voor de regels uit Heart, Hart, gedicht van Rachel Holstead : Mijn hart is vol juwelen – die het licht vangen van elk moment – en het spectrum van kleuren – terug de wereld in kaatsen Deze van Rumi vind ik zelf temidden van medevreugde ervaren ook heel mooi: Blijf kloppen… De vreugde die binnen in je woont Zal eens een raam openen Om te zien wie er voor de deur staat Poëzie vraagt altijd om een bijzondere opmerkzaamheid. Wat komt er in ons tot leven? Misschien lezen of horen we een ander perspectief dan de onze, en schenkt ons dat een bredere horizon van mogelijke ervaringen temidden van het ervaren van medevreugde. Of misschien ervaren we door het horen of lezen van een gedicht: ‘hee, er zijn er meer… Lees verder »