Omgaan met pijn & discomfort

Mariëtte Verhoef

Meditatie nodigt je uit om met mildheid aanwezig te zijn bij alles wat zich aandient. Dit geldt zowel in de meditatie als in het dagelijks leven. Hoe ga je om met spanningen, fysieke pijn, ongemak en emoties als verdriet of boosheid? Het ontwikkelen van een milde aandacht waarmee je alles kunt verwelkomen is een groot goed. Alles kunnen laten zijn in de ruimte van je bewustzijn noem ik ook wel eens het grote goud van meditatie. Daar oefenen & groeien we in, steeds weer opnieuw.