De Zeven Factoren van Ontwaken – Concentratie
Michaël Verlouw
We oefenen met de Zeven Factoren van Ontwaken. Wanneer we deze kwaliteiten in onszelf ontwikkelen leggen we een stevig fundament onder de vrijheid die we zoeken – het vrij worden van lijden. Iedere factor van ontwaken is tegelijkertijd middel en voorwaarde om die bevrijding te bereiken. Vanavond de zesde – Concentratie.
heel waardevol, geeft steun
Dankjewel Marlies. Fijn te lezen dat deze meditatie ondersteunend werkt in je beoefening.
EEN geeft eenheid
Goedemiddag Michaël.
Vraag mij af of het ook een goede oefening kan zijn tijdens het zwemmen, als je tijdens het uitademen onder water telt? ?
Geen idee Jetty, ik zou zeggen zwemmen is zwemmen en mediteren is mediteren.
Ik zou ze liever niet door elkaar gaan halen 🙂
Je telt trouwens niet tijdens het uitademen, maar je telt iedere uitademing.
Dus: één………uitademen. Twee…….uitademen. Drie…….uitademen.
Tot 10 en dan weer bij 1 beginnen.