Mariëtte Verhoef
In de meditatie oefenen we om met onze aandacht in het nu te zijn. “Helemaal aanwezig in het nu, zonder oordeel, aandacht geven aan wat er gebeurt.” Bewustzijn van het lichaam is een belangrijk fundament, zowel in de meditatie als in het dagelijks leven. Het is ons voertuig in deze wereld én is altijd aanwezig in het nu. In deze meditatie beginnen we met een lichaamsscan waarna we zitten in open aandacht.
Activeer jouw 30NOW Lidmaatschap voor meer toegang en verdieping:
Bibliotheek met 1000+ meditaties & lezingen van diverse begeleiders en stromingen, direct toegankelijk;
Inzicht bij en antwoord op veelvoorkomende meditatie-uitdagingen;
Behoud toegang tot aangeschafte Live Cursussen & Verdiepingsreeksen;
Onbeperkte toegang tot de 30 Dagen Reeks en de verdiepende reeks Hartmeditaties;
Vrij van stilzwijgende verlengingen, dus je zit nergens aan vast;
Kies zelf het Lidmaatschap-tarief dat bij jou past.
Live samen mediteren en lezingen volgen - via Zoom Webinar.
Deelname op basis van vrijwillige bijdrage (dana/ donatie).
Alleen de begeleider of spreker komt in beeld.
Het team van begeleiders verzorgt dagelijks live meditaties en lezingen op basis van donaties (dana). Voor of na een live sessie kun je een vrije bijdrage overmaken. Alleen op deze manier kunnen we dagelijkse meditaties blijven aanbieden. Hoe klein je bijdrage ook is, het wordt erg gewaardeerd.
30NOW.nl maakt gebruik van functionele en analytische cookies. Bekijk onze Privacyverklaring (EU) voor meer informatie.
×We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.
Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.
Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.
Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.
We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.
We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.
We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt
Google Webfont Instellingen:
Google Maps Instellingen:
Google reCaptcha instellingen:
Vimeo en Youtube video's insluiten:
U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.
Privacyverklaring (EU)Aankondigingen met deelname-link gratis in je mailbox.
Meditatie of lezing gemist? Bekijk de opnames uit onze bibliotheek.
Automatische ondertiteling is beschikbaar tijdens alle Live Meditaties en Lezingen.
Voor de beste ervaring gebruiken we cookies. Hiermee slaan we informatie op of halen we informatie van je apparaat. Door akkoord te gaan, kunnen we bijvoorbeeld je surfgedrag gebruiken om het platform beter op jou af te stemmen. Als je geen toestemming geeft of deze later intrekt, kan dit invloed hebben op bepaalde functies van het platform. We gebruiken geen cookies van anderen en delen je gegevens niet met derden.
