Zijn met de adem

Ciska Matthes

Om vrede te vinden hoeven we alleen maar stil in het moment te rusten. De adem kan hierbij heel behulpzaam zijn. Adem in wat er ook is in dit moment. Adem uit en laat alles zijn zoals het is, wees vrij. Niets te verbeteren of verwijderen. Alleen maar dit, hier en nu.