Shamatha Ruiken (3 van 6)

Karin Rekvelt

In deze reeks oefeningen maken we ruimte voor onze zintuigen om deze als middel te gebruiken om de geest te kalmeren. We oefenen met aandacht om bij het gekozen zintuig te blijven en bekijken hoe de geest reageert. Dit keer het reukvermogen, geur als geur.