Deep relaxation

Leni Cellini

Deep relaxation is een liggende meditatie waarbij we liefdevolle aandacht geven aan het lichaam. Op die manier kan het zenuwstelsel weer tot rust komen. Deze beoefening komt uit de traditie van Thich Nhat Hanh en er worden ook enkele meditatieve liedjes in gezongen.

Zorg ervoor dat je comfortabel kan gaan liggen en niet gestoord zal worden gedurende deze meditatie.

Deze lezing staat in het teken van het thema ‘Vertragen en verstillen’.

Zie ook: 30NOW.nl/boeddhistisch-geluid