Live Meditatie ingepland voor 11-12-2024: Mediteren op het lichaam
Live Meditatie: Mediteren op het lichaam.
Veel mensen gebruiken de adem als ankerpunt om te mediteren. Maar de adem voelt niet voor iedereen veilig aan. Gelukkig kan je ook het lichaam als contact met het hier en nu gebruiken. Een bodyscan is hierbij een mooie oefening. Mensen die ooit een mindfulness training gevolg hebben, kennen die vast wel. Je kan deze oefening al zitten of al liggend beoefenen…
De Zoom deelname-link, overige informatie en tips voor deelname vind je op de 30NOW Live pagina.