Live Meditatie ingepland voor 09-12-2024: Zitten als een berg
Live Meditatie: Zitten als een berg.
De meditatie 'Zitten als een berg' is een oefening in mindfulness waarbij je lichaam en geest worden uitgenodigd om stabiel, stevig en kalm te zijn, net als een berg. Tijdens de meditatie neem je een comfortabele zithouding aan en visualiseer je jezelf als een berg: stevig geworteld, onverstoorbaar en aanwezig in het moment, ongeacht de omstandigheden.
De focus ligt op ademhaling, aarding en het accepteren van gedachten, emoties en sensaties zoals ze zijn, zonder oordeel. Deze meditatie helpt bij het ontwikkelen van innerlijke rust, veerkracht en stabiliteit.
De Zoom deelname-link, overige informatie en tips voor deelname vind je op de 30NOW Live pagina.
