Live Lezing ingepland voor 03-08-2025: Meditatie en ACT

Live Lezing: Meditatie en ACT.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie. Meestal gaan mensen op zoek naar een therapeut wanneer ze ergens vanaf willen: vervelende gedachten, gepieker, angstige of depressieve gevoelens… Het doel van ACT is gedragsverandering te realiseren door niet langer te vechten tegen ongewenst gedrag of door te vluchten voor negatieve gevoelens en gedachten, maar juist door deze gevoelens te aanvaarden en afstand te nemen van gedachten. ACT focust bovendien niet alleen op waar je vanaf wil, maar vooral op wat je wel belangrijk vindt in je leven en hoe je stap voor stap hier naartoe kan. Aan de hand van het basismodel de "Hexaflex" legt Luc je uit hoe ACT werkt en wat het belang van meditatie hierbij is.

De Zoom deelname-link, overige informatie en tips voor deelname vind je op de 30NOW Live pagina.