Retraite: ” Milde Aandacht” van 15-20 okt 2023 in de Weijst ( Handel) brabant

Tijdens deze stilte periode cultiveren we aandacht en opmerkzaamheid op zorgzame wijze. Milde aandacht begint met de bereidheid je open te stellen voor wat je ervaart, wetend wat je ervaart zonder die ervaring te willen veranderen. We oefenen vanuit een welwillende, ontvankelijke houding en verbinden ons met de veranderlijke aard van de natuur.
Deze mildheid helpt om zicht te krijgen op onderliggende reactiepatronen, we kunnen voorkeur en weerstand opmerken, maar ook of er sprake is van ‘absent minded’ zijn.Gaandeweg ontstaat er ruimte voor compassie, innerlijke vrede en gelijkmoedigheid.
In de retraite beoefenen we zit- en loopmeditatie. We beginnen de dag met mindful bewegen. We mediteren in stilte, twee maal per dag is er een begeleide meditatie.s ’Avonds een dhammalezing. Ter ondersteuning van het meditatieproces is er de mogelijkheid tot individuele- en/of groepsuitwisseling.

Deze retraite kan ook gevolgd worden voor degeen die een MBSR opleiding volgen.
Op verzoek kun je na deelname van de retraite een certificaat voor de VMBN krijgen.

👉 https://info4038012.wixsite.com/ria-kea-amsterdam/agenda

Datum: 13/08/2023