18 augustus 2024

Juist Handelen

Contemplatie 4: Afzien van seksueel wangedrag

Seksuele begeerte en expressie maken deel uit van ieders leven.  Het is de moeite waard om eens heel bewust na te denken over jouw eigen relatie met seksualiteit. De vragen die volgen zou je voor je eigen privé reflectie kunnen gebruiken:

Welke rol en invloed heeft seksueel verlangen in je leven?  Is de invloed gunstig voor je?  Voel jij je op je gemak met je seksualiteit? Zo niet, wat is er nodig om er comfortabel mee te worden? Wat zijn jouw gedachten bij en begrip van de term seksueel wangedrag?  Welke vormen van denken, fantaseren en activiteiten houd jij er op na die een vorm van seksueel wangedrag kunnen zijn?  En als dit zo is, wat zouden bevredigende en realistische manieren kunnen zijn om deze te vervangen door passende seksuele gedrag?  

Besteed deze week eens bewust tijd aan het verhogen van bewustzijn op respect voor de persoon of de mensen over wie je seksuele gevoelens of gedachten hebt. Besteed tijd, misschien twee meditatie sessies , aan het beoefenen van liefdevolle vriendelijkheid in hun richting. Welk effect heeft dit respect en de beoefening van liefdevolle vriendelijkheid op je seksuele verlangens en gedachten?