HET GRIJPEN LOSLATEN

Wanneer een sterk verlangen opkomt, kijk dan eens naar signalen die mogelijk wijzen op grijpen. En stel jezelf de vraag of dit grijpen, lijden is, of vrij zijn van lijden? Kun je het verlangen zelf onderscheiden van het grijpen, van de begeerte, de vermeende noodzaak om het verlangen bevredigt te krijgen. Zodra de geest dit onderscheid kan maken, kun je op gaan merken dat het Weten dat er grijpen is, iets anders is dan het grijpen zelf. Zodra je dit onderscheid met een zeker gemak kunt maken, is dat het begin om de geest uit te nodigen het grijpen los te laten.
– op ‘Dancing with Life’, Hoofdstuk 10, p. 108 –

Ter reflectie: Bovenstaande is de belangrijkste stap in de richting van het realiseren van de Tweede Edele Waarheid. Reflecteer op de verschillende onderdelen van de instructie totdat je een zeker basisbegrip hebt ontwikkeld. Kijk dan eens naar mogelijkheden om met de verschillende stappen te oefenen. Het zal zeker niet altijd lukken om het grijpen los te laten, maar zorg er in ieder geval voor dat de keren dat het lukt, je dat ook daadwerkelijk in de gaten hebt. Ben opmerkzaam.