Mildheid bij de beoefening van mindfulness

Frits Koster

Zo moe mogen zijn als een dweil of zo gespannen als een veer. Droef mogen zijn als een treurwilg of zo vrolijk als een fruitvlieg. In deze meditatie zal de houding van ‘niet afwijzend zijn’ (adosa in het Pali) of ‘erkennend gewaar zijn’ centraal staan – en hoe dit behulpzaam kan zijn bij de beoefening van mindfulness.