Alleen maar gewaarzijn

Riff Tjon Eng Soe

In onze meditaties kunnen we er voor kiezen onze aandacht te richten op een object naar keuze zoals de ademhaling of het lichaam als geheel. In deze meditatie echter laten we het sturen van de aandacht los en zijn we ons van moment tot moment waar die als vanzelf naar uitgaat. Een oefening in open gewaarzijn.