Dit wil ik wel, dat wil ik niet..
Guido Scholte
Alles wat we ervaren, in het dagelijks leven en tijdens de meditatie, heeft een bepaalde ‘gevoelstoon’. We ervaren dingen als prettig, onprettig of neutraal. Meestal reageren we hier automatisch op. Prettig willen we meer van, onprettig willen we minder van. Door onszelf te trainen om op een evenwichtige manier naar deze ervaringen te ‘kijken’ ontstaat er (een beetje meer) ruimte voor alles wat zich aandient.