Lichaamsgericht mediteren

Gerjan Schoemaker

We richten onze aandacht op plekken in het lichaam die om aandacht lijken te vragen. Deze gebieden benaderen we met zachte, liefdevolle aanwezigheid, zonder in verhalen of oordelen te vervallen. We houden simpelweg ruimte – holding space – bij wat daar gevoeld wordt of tot uitdrukking komt. Alsof we stil en vriendelijk aanwezig zijn bij een goede vriend. Als het passend voelt, kunnen we ook een hand leggen op het gebied rondom die plek – alsof we deze vriend een knuffel geven.