Inzichtmeditatie met R.A.I.N. – De eerste stap – Herkennen
Michaël Verlouw
In 7 opeenvolgende maandagavonden maken we kennis met Inzichtmeditatie aan de hand van R.A.I.N.
R.A.I.N. staat voor Recognizing, Accepting, Investigating en Non-identifying. In het Nederlands: Herkennen, Accepteren, Onderzoeken en Niet-identificeren.
Wanneer deze 4 kwaliteiten tegelijkertijd aanwezig zijn is er sprake van een moment van Juiste Opmerkzaamheid.
Vanavond beginnen we, na de voorbereidende oefening van vorige week, met de tweede meditatie, de eerste stap van R.A.I.N. – Herkennen.
De meditatie wordt wekelijks voorafgegaan door een korte introductie, waarin de meditatie steeds kort wordt toegelicht.
