Inzichtmeditatie met R.A.I.N. – de gehele beoefening van R.A.I.N.
Michaël Verlouw
In 7 opeenvolgende maandagavonden maken we kennis met Inzichtmeditatie aan de hand van R.A.I.N.
R.A.I.N. staat voor Recognizing, Accepting, Investigating en Non-identifying. In het Nederlands: Herkennen, Accepteren, Onderzoeken en Niet-identificeren.
Wanneer deze 4 kwaliteiten tegelijkertijd aanwezig zijn is er sprake van een moment van Juiste Opmerkzaamheid.
Vanavond de zevende meditatie – De gehele beoefening van R.A.I.N.
Wanneer we ons richten op de gehele beoefening van R.A.I.N. kunnen we ervaren dat er sprake is van een hele natuurlijke en organische manier van opeenvolgende stappen. Wanneer we deze stappen eenmaal beheersen, maakt dat onze beoefening niet alleen moeiteloos, maar zal deze zich ook gemakkelijker verdiepen.
De meditatie wordt wekelijks voorafgegaan door een korte introductie, waarin de meditatie steeds kort wordt toegelicht.
