Werken met Hindernissen – Traagheid & sufheid
Michaël Verlouw
Door oefening is het mogelijk het hart en de geest kalm, helder en vrij te maken. Om balans te vinden, ongeacht wat we tegenkomen. Maar als we daaraan beginnen zullen we al snel opmerken dat er allerlei stemmingen zijn die dat in de weg lijken te staan. We komen begeerte, boosheid, vermoeidheid, onrust en twijfel tegen. Op een vaardige manier om kunnen gaan met deze, wat genoemd wordt, hindernissen maakt dat ze een ingang worden naar de vrijheid en rust die we zoeken.
Deze meditatie maakt onderdeel uit van een vijfdelige reeks ‘Werken met hindernissen’. De meditaties zijn ook los te volgen.
Na afloop van de meditaties is er de mogelijkheid om vragen te stellen over de beoefening.
Heel fijn, deze meditatie sloot goed aan☺️ Wat ik opmerkte is dat zodra de klokken luiden ik minder goed m’n adembeweging kan volgen, alsof hij “verder weg” is en dan ben ik geneigd om dieper/ harder te ademen…. en daar word ik dan wel moe van, hahaha! Maar verder heel helder en duidelijk. Dankjewel ??
Dankjewel. Mooi opgemerkt Finette. Wanneer het geluid van de klokken op de voorgrond is, op zo’n manier dat je de aandacht niet meer bij de adembeweging kunt houden, wordt ‘horen’ het object van de meditatie. Zodra je merkt dat het ‘horen’ weer minder aandacht vraagt ga je weer terug naar de adembeweging. Misschien is het wel minder hard werken dan je zelf denkt 😉 Veel plezier met je verdere beoefening.
Ben nog maar kort aan het mediteren en was vooral heel blij en voelde mij super ontspannen als ik tijdens een van de meditaties uit het 30 dagen programma slaperig werd.
Na deze meditatie ben ik wat in de war gebracht omdat er mogelijk sprake is van weerstand, welke ik niet bewust ervaar.
Hoe dan ook, ik probeer maar zonder oordeel hierna te kijken.
Hi Anita, misschien mooi om nog eens verder te onderzoeken? Het verschil tussen ontspanning en slaperigheid.En de verschillende vormen van slaperigheid. Een heel ‘rijk’ gebied om mee te werken. Fijn te lezen dat je het mediteren hebt opgepakt. Veel plezier met het voortzetten en verdiepen daarvan. Een groot cadeau aan jezelf en de wereld.
Ik heb veel aan de meditaties, ik put er kracht uit, elke keer weer.
Wil graag ook nog ‘zeggen’ dat ik
t boek dat jij enige tijd geleden aanraadde: "Minder streng voor jezelf" van Mark Coleman, ook precies is wat ik nodig heb. Het isn heel toegankelijk boek en geeft heel veel inzichten!Ook dus DANK daarvoor.
Hi Inge, fijn te lezen dat mijn bijdrage op 30NOW ondersteunend voor je is. En dat je de kracht van de beoefening kunt ervaren. Een groot cadeau aan jezelf en de wereld.
Erg waardevolle meditatie voor mij, dankjewel Michaël.
Dag Caroline, dank voor jouw beoefening. Ja, specifiek werken met de hindernissen kan een waardevolle toevoeging zijn. Uit het gevecht blijven en gaandeweg vrijer worden.