Het grote loslaten

Mariëtte Verhoef

Ik krijg regelmatig de vraag: ‘hoe doe ik dat nou, loslaten?’ Mijn antwoord is: eigenlijk kun je dat niet doen. Als je goed kijkt, zie je dat alles komt en gaat. We hebben de neiging om het vast te pakken; gedachten, gevoelens, fysieke sensaties, we gaan ermee aan de haal. Zodra je dat proces met opmerkzaamheid observeert, zul je zien dat dingen jou als vanzelf loslaten. Het gaat juist om het niet-doen. Hiermee gaan we oefenen in de meditatie.