De informatie die we zintuiglijk ontvangen is vaak een bron van afleiding, want de geest vindt het fijn om zich erdoor mee te laten voeren. We gaan de aandacht trainen om bij het gekozen zintuig te blijven en bekijken hoe de geest reageert. We leren om er geen betekenis aan toe te kennen. De stiltes zullen langer duren. Deze keer het smaakvermogen: proeven, zonder te analyseren.