Moeiteloos Mindful Zijn
Bart van Melik
Soms willen we te graag aandachtig zijn en besteden we veel energie in onze meditatie. Deze meditatie op geluiden leert ons om ontspannen en moeiteloos ontvankelijk zijn voor wat zich aandient.
Vragen over Live Lezingen
Het team van begeleiders verzorgt in deze tijd de meditaties en lezingen op basis van een donatie (dana). Het is mogelijk een bedrag naar eigen keuze over te maken, we zullen dit met elkaar verdelen. Elk bedrag dat je geeft is goed – geef waar je blij van wordt.
Donatie voor alle begeleiders >
De mensen en middelen om het 30NOW platform mogelijk te maken ondersteun je door te kiezen voor een Lidmaatschap – met of zonder extra steun.
Hiermee maak je investeringen in de techniek, de communicatie, de technische support, de diversiteit in het aanbod en verdere ontwikkeling van platform mogelijk.
Extra steun kun je ook geven met een vrije bijdrage:
Extra steun voor 30NOW met een vrije bijdrage >
Alvast hartelijk dank!
De tijdsduur van iedere Live Lezing is verschillend en wordt bepaald door de begeleider. Je kunt altijd je wensen delen.
Op 30NOW.nl/live vind je de actuele planning en kun je e-mail aankondigingen activeren.
Het aantal geplande Live sessies is afhankelijk van de begeleiders, maar meestal worden er dagelijks nieuwe Live sessies gegeven.
Heb je een andere vraag over 30NOW Live? Deel het met ons?
Voor het wijzigen van je chat-naam voor de 30NOW Live meditaties en lezingen ga je naar EDIT PROFILE op Crowdcast.io
Zie onderstaande schermopname:
Door je te abonneren op e-mail aankondigingen hoef je geen Live sessie te missen.
Je ontvangt 12 uur voor iedere Live sessie een berichtje in je mailbox.
- Een vrije gift/ dana/ donatie aan de begeleiders ondersteunt hen in het verzorgen van de Live Meditaties en Live Lezingen.
- Met het Lidmaatschap zijn we in staat:
- Het huidige aanbod te faciliteren;
- De communicatie te verzorgen;
- Ondersteuning te bieden;
- Het platform technisch verder te ontwikkelen
- Naast het Lidmaatschap kun je het platform 30NOW ook ondersteunen met een extra gift.
Dank namens het team van 30NOW, dank namens alle begeleiders voor je ondersteuning!
Wanneer je bent aangemeld voor de Live aankondigingen per e-mail maar geen deelname-links ontvangt, dan worden deze waarschijnlijk geblokkeerd door je spam-/reclame-filter.
De oplossing: Om er zeker van te zijn dat de e-mail aankondigingen bij je worden afgeleverd, kun je [email protected] aan je adresboek, contactpersonen of lijst met veilige afzenders toevoegen.
Dat bepaal je helemaal zelf.
- Bij deelname bepaal je namelijk met welke naam en eventuele foto/afbeelding je zichtbaar bent.
- Voor deelname is je e-mail-verificatie altijd verplicht.
- Bij deelname is enkel en alleen de begeleider/ spreker zichtbaar in beeld.
Heb je een andere vraag over je privacy? Deel het met ons?
Ja dat kan. Met de volgende bankgegevens kun je het bedrag voor het Lidmaatschap of Dana (donatie) voor de begeleiders overmaken.
Rekeningnummer: NL22KNAB0257692134 t.n.v. 30NOW
Vermeld alsjeblieft in de beschrijving welke bijdrage het betreft.
Alvast bedankt!
Ja. Met een (betaald) Lidmaatschap heb je de mogelijkheid om alles terug te luisteren/ terug te kijken en ook achteraf vragen te stellen.
Heb je al een Lidmaatschap? Klik dan hier.
Alle live sessies zijn 36 uur na de live stream terug te luisteren/ kijken met een Lidmaatschap.
Aan de 30NOW Live sessies kan iedereen, met of zonder 30NOW account, live deelnemen.
De 30NOW Live sessies die je kan terugkijken met het Lidmaatschap kan je eenvoudig delen met iedereen. Hiervoor maak je gebruik van de deelknoppen welke zichtbaar zijn op ieder terugkijk-pagina (zie demo).
De meditaties uit het 30 Dagen programma en de Hartmeditaties kun je niet delen.
Alle live sessies zijn 36 uur na de live stream terug te luisteren/ kijken met een Lidmaatschap.
UPDATE: Vanaf 18 april 2020 maken we geen gebruik meer van Zoom. Voor deelname aan Live Meditaties en Lezingen kan je zonder installatie van programma’s direct deelnemen.
De geluids- en beeldkwaliteit kan per sessie verschillen. Van invloed zijn de internetverbinding van de betreffende begeleider en de capaciteit van de ZOOM applicatie waar wij gebruik van maken.
Heb je vragen of opmerkingen over de kwaliteit? Deel het met ons.
Reacties tijdens Live Lezingen en Live Meditaties zijn beperkt zichtbaar.
Wanneer je beschikt over een Lidmaatschap heb je onder andere de mogelijkheid om ook achteraf op Live sessies met beeld te reageren.
Meer informatie over het Lidmaatschap vind je hier.
De optie om te reageren op Live sessies is voor iedereen beschikbaar tijdens de Live stream.
Deelnemers met een Lidmaatschap hebben daarnaast de mogelijkheid om:
- Live sessies met video terug te kijken
- Live sessies met alleen audio terug te luisteren
- Achteraf te reageren op alle Live sessies met beeld
Met Live Lezingen kunnen begeleiders nog meer verdieping brengen rond belangrijke thema’s. Live Lezingen betekent voor jou:
- Afhankelijk van de sessie met alleen audio of met audio en video;
- Met elkaar live mediteren is een krachtige manier om te verbinden;
- Deelnemers met een Lidmaatschap: terugluisteren/ terugkijken wanneer het jou past;
- Diepe reflecties en beschouwingen die je meer inzichten kunnen bieden;
- Live. Dus zonder knippen, plakken of opsmuk;
- Mogelijkheid om direct ervaringen te delen en vragen te stellen.
De inhoudelijke lijn die we bij 30NOW volgen is een eigentijdse benadering van boeddhistische meditatie. Centraal staat de beoefening van mindfulness of aandacht: een erkennend gewaarzijn van lichamelijke en mentale ervaringen. Hoewel er verschillen zijn in stijlen en inhoud van de aangeboden meditaties, sluiten ze alle aan bij het principe van mindfulness. Er worden ook meditaties aangeboden die andere kwaliteiten tot ontwikkeling kunnen brengen zoals kalmte, vriendelijkheid en compassie.
De begeleider bepaalt vooraf welk onderwerp/ thema tijdens de Live sessie besproken wordt. Daarbij is er altijd gelegenheid om ervaringen te delen en vragen te stellen.
De begeleider kiest het onderwerp/ thema voor de Live sessie. Onderwerpen kunnen daarnaast door leden worden aangedragen.
Begeleiders bepalen zelf of, wanneer en met welke regelmaat ze een Live sessies organiseren. Op 30NOW.nl/begeleiders kun je ook per begeleider bekijken wie op dit moment Live Meditaties en Live Lezingen organiseert.
Tip: Maak gebruik van de Live Aankondigingen en ontvang 24 uur voor iedere Live sessie een aankondiging in je mailbox.
- 22 maart heeft een diverse groep van gecertificeerde mindfulness trainers en ervaren retraitebegeleiders zich aangesloten bij een nieuw initiatief om meer Live Meditaties en Lezingen op de korte termijn mogelijk te maken > Zie: Live Meditatie voor iedereen
Live lezingen worden vanaf december 2019, afhankelijk van de sessie, aangeboden met audio of met audio en video.
- Bij Live lezing (audio) is de begeleider niet zichtbaar.
- Bij Live Lezing (video) is de begeleider zichtbaar – Daarbij kun je als deelnemer je eigen video aan/uitzetten.
Deel deze sessie met meer mensen!
- donderdag 21 januari 2021
-
-
Live Meditatie met Bart van Melik: Mediteren met Geluiden
10:00 - 10:30Gebruik de actuele deelname-knop bovenin of in de e-mail aankondigingen
Soms hebben we meer geestelijke ruimte nodig. Vooral in deze uitdagende tijden van veel binnen zijn. Door vriendelijke aandacht voor horen te ontwikkelen, kunnen we meer ruimte, rust en creativiteit ervaren.
-
- vrijdag 22 januari 2021
-
-
Live Meditatie met Mariëtte Verhoef: Slow down - terugkomen bij jezelf
10:00 - 10:30Gebruik de actuele deelname-knop bovenin of in de e-mail aankondigingen
Er gebeurt veel om je heen; kids thuis, thuiswerken of stress om geen werk, verontrustende berichten in de media, zorgen om dierbaren. Hoe navigeer je in een wereld die er zo anders uitziet dan je gewend bent? Slow down & breath! Kom terug bij jezelf, met aandacht bij de adem, aanwezig in jouw basis. In deze meditatie begeleid ik je om terug te keren naar jouw rustige kern.
-
- zondag 24 januari 2021
-
-
Live Meditatie met Karin Rekvelt: Shamatha meditatie op mentale verschijnselen
10:00 - 10:30Gebruik de actuele deelname-knop bovenin of in de e-mail aankondigingen
De informatie die we zintuiglijk ontvangen is vaak een bron van afleiding, want de geest vindt het fijn om zich erdoor mee te laten voeren. We trainen de aandacht om bij het gekozen zintuig te blijven en bekijken hoe de geest reageert. We leren om er niet zoveel mee te doen. De stiltes zullen langer duren. Deze keer opnieuw het vermogen van de geest, het mentale bewustzijn: ruimte voor mentale verschijnselen. -
Live Lezing met Phap Xa: Mindfulness is een bron van geluk
20:00 - 21:15Gebruik de actuele deelname-knop bovenin of in de e-mail aankondigingen
Phap Xa is begin 2003 tot monnik gewijd in de Plum Village traditie onder leiding van de Vietnamese zenmeester Thich Nhat Hanh.
-
- woensdag 27 januari 2021
-
-
Live Lezing met Dick Verstegen en Joost van den Heuvel: Boekpresentatie 'Oh ja, van kijken naar zien' van Dick Verstegen
20:00 - 21:15Gebruik de actuele deelname-knop bovenin of in de e-mail aankondigingen
-
- donderdag 28 januari 2021
-
-
Live Meditatie met Lp Sander Khemadhammo: Omgaan met hindernissen in meditatie
10:00 - 10:30Gebruik de actuele deelname-knop bovenin of in de e-mail aankondigingen
Dhammakaya-meditatie is een Thaise vorm van meditatie ontwikkeld door Luang Pu Sodh Candasaro (1884–1959). In Dhammakaya-meditatie leer je diep te ontspannen en aanwezigheid van geest te ontwikkelen.
-
- zondag 31 januari 2021
-
-
Live Lezing met Bart van Melik & Joost van den Heuvel Rijnders : Deze tijd vraagt veel van ons
20:00 - 21:15Gebruik de actuele deelname-knop bovenin of in de e-mail aankondigingen
Hoe gaat het met je? Wat kom je tegen in deze tijd en wat is hierin helpend? Bart en Joost verkennen samen dit thema. Er is ruimte voor veel interactie met de deelnemers. Van Bart en Joost verscheen bij 30NOW de Verdiepingsreeks 'Een leven gericht op ontwaken'.
-
- donderdag 11 februari 2021
-
-
Live Meditatie met Maryvonne Verkerke: Mildheid voor het lichaam
10:00 - 10:30Gebruik de actuele deelname-knop bovenin of in de e-mail aankondigingen
Je kunt het trainen, om je lichaam te leren omarmen met zelfcompassie. Om vanuit een warmhartige manier aandacht te schenken aan elk deel van je lichaam. Leren om oordelen, verharding of verkramping met vriendelijkheid op te merken en te verzachten. De meditatie mag liggend of zittend gedaan worden.
-
Mis geen Live Meditatie of Live Lezing.
Ontvang 12 uur voor iedere Live sessie de aankondiging in je mailbox.
Wil je alle 359 Live meditaties & Lezingen terugkijken en onbeperkt toegang?
Overweeg dan een Lidmaatschap
Heb je al een Lidmaatschap?
Klik dan hier