Shamatha meditatie op fysieke gewaarwordingen, het tastvermogen (5 van 6)

Karin Rekvelt

De informatie die we zintuiglijk ontvangen is vaak een bron van afleiding, want de geest vindt het fijn om zich erdoor mee te laten voeren. We trainen de aandacht om bij het gekozen zintuig te blijven en bekijken hoe de geest reageert. We leren er vriendschap mee te sluiten. De stiltes zullen langer duren. Deze keer het tastvermogen: ruimte voor fysieke gewaarwordingen.