Verzachting cultiveren bij innerlijke hardheid

Frits Koster

Als mens maken we allerlei grotere en kleinere bloopers, vergissingen, uitglijders en fouten. De beoefening van mindfulness kan hierin ruimte scheppen, desalniettemin kan innerlijke hardheid gemakkelijk ontstaan en zelfs gaan woekeren. In deze oefening word je uitgenodigd compassie (of gelijkmoedigheid) te ontwikkelen, als een extra verzachtingsmogelijkheid die in alle oude wijsheidtradities gevonden kan worden.

N.B. Deelname vraagt mogelijk dit keer wel wat extra moed en bereidheid.