Metta

Ciska Matthes

Metta (liefdevolle vriendelijkheid, welwillendheid) is het uitgangspunt van een klassieke boeddhistische meditatie. In de metta-meditatie cultiveren we een zachtheid, een liefdevolle houding, die de scherpte van het negatief-kritische denken verzacht.Ons Ware Zelf is oordeelloos en liefdevol. Door metta te beoefenen beginnen we hiermee samen te vallen. Metta maakt je kalm en blij. We beginnen een diepe verbondenheid te ervaren met alle levende wezens.