Ciska Matthes
Metta (liefdevolle vriendelijkheid, welwillendheid) is het uitgangspunt van een klassieke boeddhistische meditatie. In de metta-meditatie cultiveren we een zachtheid, een liefdevolle houding, die de scherpte van het negatief-kritische denken verzacht.
Ons Ware Zelf is oordeelloos en liefdevol. Door metta te beoefenen beginnen we hiermee samen te vallen. Metta maakt je kalm en blij. We beginnen een diepe verbondenheid te ervaren met alle levende wezens.
Activeer jouw 30NOW Lidmaatschap voor meer toegang en verdieping:
1000+ meditaties & lezingen van diverse begeleiders, direct toegankelijk;
Inzicht bij en antwoord op veelvoorkomende meditatie-uitdagingen;
Behoud toegang tot aangeschafte Live Cursus & Verdiepingsreeks materiaal;
Onbeperkte toegang tot 30 Dagen introductie & verdiepende Hartmeditaties;
Ondersteun onze missie ‘Meditatie voor iedereen’;
Kies het Lidmaatschap-tarief dat bij jou past.
Live samen mediteren en lezingen volgen - via Zoom Webinar.
Deelname op basis van vrijwillige bijdrage (dana/ donatie).
Alleen de begeleider of spreker komt in beeld.
Het team van begeleiders verzorgt dagelijks live meditaties en lezingen op basis van donaties (dana). Voor of na een live sessie kun je een vrije bijdrage overmaken. Alleen op deze manier kunnen we dagelijkse meditaties blijven aanbieden. Hoe klein je bijdrage ook is, het wordt erg gewaardeerd.
Reageren met vragen of opmerkingen - dit is mogelijk met een Lidmaatschap >
Activeer jouw 30NOW Lidmaatschap voor meer toegang en verdieping:
1000+ meditaties & lezingen van diverse begeleiders, direct toegankelijk;
Inzicht bij en antwoord op veelvoorkomende meditatie-uitdagingen;
Behoud toegang tot aangeschafte Live Cursus & Verdiepingsreeks materiaal;
Onbeperkte toegang tot 30 Dagen introductie & verdiepende Hartmeditaties;
Ondersteun onze missie ‘Meditatie voor iedereen’;
Kies het Lidmaatschap-tarief dat bij jou past.
Bekijk de planning en doe mee >
Live samen mediteren en lezingen volgen - via Zoom Webinar.
Deelname op basis van vrijwillige bijdrage (dana/ donatie).
Alleen de begeleider of spreker komt in beeld.
Het team van begeleiders verzorgt dagelijks live meditaties en lezingen op basis van donaties (dana). Voor of na een live sessie kun je een vrije bijdrage overmaken. Alleen op deze manier kunnen we dagelijkse meditaties blijven aanbieden. Hoe klein je bijdrage ook is, het wordt erg gewaardeerd.
"*" geeft vereiste velden aan
30NOW.nl maakt gebruik van functionele en analytische cookies. Bekijk onze voor meer informatie.
×We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.
Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.
Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.
Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.
We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.
We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.
We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt
Google Webfont Instellingen:
Google Maps Instellingen:
Google reCaptcha instellingen:
Vimeo en Youtube video's insluiten:
U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.
30NOW.nl maakt gebruik van functionele en analytische cookies om inzicht te krijgen in de werking, de effectiviteit van het platform en om bepaalde functionaliteiten te kunnen aanbieden. De daarmee verzamelde gegevens worden niet gebruikt om activiteiten van individuele gebruikers te volgen.
Hoi Cisca, ik heb een vraag over de Metta meditatie. Hoe past dit in de non-duale open liefde? Ik snap liefde, ik kan veel liefde voelen. Maar bij de Metta meditatie voel ik het nooit echt, en ik heb er toch echt wel veel mee geoefend. Het wensen van vrij zijn van lijden voor mezelf en anderen staat zo in tegenstelling tot ‘laten zijn’ en ‘niet streven’ waar voor mij de echte vrede ontstaat. En uit die vrede gaat mijn hart vanzelf open.
Hoe en waarom van Metta? Waarom doe jij het nog, met je non-dualistische weten?
Hartelijke groet van Connie en veel dank voor je meditatie begeleiding op 30 NOW!! 🙏
Hallo Connie, dankjewel voor je mooie en zinvolle vraag. Ik zie metta als een vorm van dana, ruimhartig geven. Het gaat niet om het cultiveren van gehechte liefde, maar om een allesomarmende, welwillende geest. Metta-meditatie creëert verbondenheid en brengt de kritische, onrustige mind tot rust. Het is niet nodig om bij de metta-meditatie sterke liefde te voelen. Heb geen verwachtingen over wat je zou moeten voelen! Maar misschien komt er toch een zekere lichtheid en vreugde op, in het vrijgevige wensen. In metta wens je het beste voor een ander of voor jezelf, maar bent niet gehecht aan het resultaat. Geen verwachtingen, geen verlangen. Want in wezen is alles goed zoals het is. Het lijden dat wij mensen ervaren, is eigenlijk ingebeeld; toch kun je wensen dat iedereen juist daar vrij van mag zijn. Liefde, vrede en vreugde zijn het ‘parfum’ van het ware Zelf, zegt Mooji vaak. In wezen… Lees verder »