Mindfulness en tien spirituele metgezellen

Frits Koster

In deze meditatieoefening worden (vanuit opmerkzaamheid) tien spirituele deugden verkend, die in het boeddhisme ook wel de tien parami of ‘vervolmakingen’ worden genoemd. Het betreft tien welzijn bevorderende kwaliteiten die ons kunnen bijstaan in de meditatie en in het leven in het algemeen.