Ankeren in dit moment
Mariëtte Verhoef
Wat er ook gebeurt, om je heen, in je hoofd, in je lijf; en hoezeer je er ook door meegesleept wordt, er is altijd de mogelijkheid om jezelf weer te verankeren in dit moment. Door contact te maken met de adembeweging, geluiden, handen of de fysieke omgeving.
Dank je Mariette voor de mooie toevoegingen voor ankeren, naast het ankeren met de ademhaling.
Tonny