Ontspannen – lichaam – geest

Riët Aarsse

Het lichaam ontspannen kunnen we vaak makkelijker dan de geest ontspannen. Een ontspannen lichaam helpt ontspanning in de geest. Toch is er meer nodig om onze hartgeest te laten rusten, vrij te laten zijn van rusteloze agitatie. In deze meditatie exploreren we aspecten van een ontspannen en tegelijkertijd alerte opmerkzaamheid. Wees welkom. Riët Aarsse is retraitebegeleider, leraar Insight Dialogue en geeft les bij Amsterdam Inzichtmeditatie dat zij 3 jaar geleden met dhammavrienden oprichtte.