Vriendelijke aandacht onthult de intrapersoonlijke relatie met onszelf

Riët Aarsse

Sommige mensen denken dat solo-meditatie niet relationeel is. Niets is minder waar. Opmerkzaamheid, vriendelijke aandacht of mindfulness is inherent intra-relationeel. Er kan een licht gaan schijnen op de aard van de relatie die er is met ons lichaam en met onze geest. Er ontstaan nieuwe relaties met ons lichaam, gevoel en mentale wereld. En daarmee kan ook de manier veranderen waarop we ons tot de wereld verhouden.

Deze meditatie staat in het teken van het thema ‘Relaties’. Zie ook: 30NOW.nl/boeddhistisch-geluid.