zelfcompassie meditatie

Annetje Jikai Brunner

op een lichte manier oefenen we met het ervaren van alle kwaliteiten van compassie in onszelf: warmte, kalmte wijsheid, moed, kracht, vriendelijkheid en speelsheid. Daardoor zorgen we op een heilzame manier voor onszelf temidden van alles wat gaande is.